無理なく成功する
ﾀﾞｲｴｯﾄはｺﾁﾗ⇒
下半身痩せをする上で知っておきたいこと
下半身痩せﾀﾞｲｴｯﾄを行う際に、太ももからふくらはぎのﾗｲﾝをすっきり痩せさせて、美脚を手に入たいと思う人も多いはずです。
これは一般的には太ももﾀﾞｲｴｯﾄ・ふくらはぎﾀﾞｲｴｯﾄのような「足痩せ」とよばれる部分痩せになります。下半身痩せﾀﾞｲｴｯﾄを行う場合、下半身の筋肉の違いや特徴を基礎知識として知っておきましょう。
ふくらはぎには役割の違う2つの大きな筋肉があります。腓腹筋（ひふくきん）とﾋﾗﾒ筋です。
腓腹筋が膝よりの筋肉で、ﾋﾗﾒ筋が足首よりの筋肉です。同じ膝下であっても、部分痩せをする場合、その筋肉の違いを知ってから行うのでは、効果の出方が違います。
ｴｽﾃではもちろん、この筋肉の違いを把握してﾏｯｻｰｼﾞやｴｽﾃ器具などを使って、脂肪燃焼と足の引き締めを行っているのです。太ももﾀﾞｲｴｯﾄも同様になります。
